Главная » Здоровье » Нарушение осанки кифоз: симптомы и лечение

Нарушение осанки кифоз: симптомы и лечение

shutterstock.com

Поделиться:

здоровье, советы врача
Поделиться в WhatsApp

Нарушение осанки кифоз: симптомы и лечение

Любое нарушение осанки отражается на состоянии всего организма. Искривление позвоночника может стать причиной проблем с легкими, сердцем, болезней желудочно-кишечного тракта и прочего. Во взрослом возрасте осанка исправляется достаточно сложно, поэтому важно вовремя обнаружить патологию и устранить искривление. MedAboutMe расскажет, как заподозрить и устранить кифоз.

Здоровая осанка

Позвоночник при правильной осанке имеет несколько физиологических изгибов — лордозов и кифозов. В шейном и поясничном отделе он прогибается выпуклой стороной вперед (это лордозы), а в грудном и крестцовом спина изгибается немого назад (это кифозы). Такое строение позволяет позвоночнику и всему опорно-двигательному аппарату работать эффективно. За счет кривизны тело способно пружинить при прыжках и беге, быть более гибким и подвижным. Если изгибы недостаточно выражены, у человека диагностируется одно из нарушений осанки — прямая спина. При такой патологии на кости ног приходится повышенная нагрузка, часто возникают болезни суставов.

Поэтому кифозы — физиологическая норма, обеспечивающая телу правильное положение. Однако, если изгиб увеличивается, он начинает, наоборот, вредить здоровью человека. В отличие от сколиоза — искривления позвоночника вокруг своей оси — ранние стадии патологических кифозов и лордозов для самого человека часто остаются незамеченными. Излишняя сутулость списывается на усталость, неудобное рабочее место и прочее. Поэтому диагностировать такие нарушения осанки на начальных стадиях бывает достаточно сложно.

Чаще всего патологический кифоз проявляется в грудном отделе — у человека развивается заметная сутулость, плечи опускаются вперед, может появиться горб. Диагностируется болезнь, если угол изгиба превышает 30 градусов.

Причины кифоза как нарушения осанки

Неправильная осанка — это часто сочетание нескольких нарушений. Так, например, кифоз часто развивается со сколиозом, а при искривлении более 50 градусов (начиная с 3-й стадии) позвоночник пытается компенсировать «горб» и прогибается в поясничном отделе — развивается патологический лордоз.

К искривлениям позвоночника приводит целый ряд факторов. В частности, патологический кифоз может быть врожденным, следствием нарушений внутриутробного развития. Среди других причин врачи чаще всего выделяют следующие:

  • Наследственная предрасположенность.
  • Неправильное положение тела во время работы и учебы.
  • Слабость мышц спины при нехватке физических нагрузок.
  • Перегрузка плеч, например, при ношении слишком тяжелых рюкзаков.
  • Травмы в грудном отделе. У пожилых людей кифоз часто развивается после перенесенных переломов вследствие остеопороза (уменьшения плотности костей).
  • Опухоли позвоночника.
  • Спондилит (воспаление позвоночного столба).
  • Паралич мышц позвоночника.
  • Рахит.
  • Туберкулез.

Боль в спине и другие осложнения кифоза

Одним из первых ощутимых симптомов патологического кифоза является выраженная боль в спине. На ранних стадиях она проявляется только после длительных прогулок, вечером после многих часов сидячей работы или интенсивных физических тренировок. Болевые ощущения — один из признаков сдавливания нервных корешков и нагрузки на позвонки. Поэтому с прогрессированием искривления боль будет только усиливаться. Кроме этого, добавятся такие симптомы:

  • Онемение ног, нарушение чувствительности в конечностях.
  • Проблемы с органами таза, застойные явления, повреждения суставов.

Неправильная осанка сказывается и на состоянии других органов и систем. В частности, при сутулости наблюдается уменьшение функционального объема легких, а это приводит к серьезным проблемам с органами дыхания. У таких пациентов часто наблюдаются осложнения ОРВИ в виде пневмоний и бронхитов, которые отличаются затяжным и сложным течением. Плохая работа легких сказывается на сердечно-сосудистой системе, на фоне дыхательной недостаточности возникают болезни сердца, в том числе повышается риск различных воспалений.

Кифоз может осложняться другими проблемами со стороны опорно-двигательного аппарата. Так, при запущенной болезни появляется другое нарушение осанки — патологические лордозы. Неправильное положение скелета приводит к плоскостопию, заболеваниям суставов, межпозвонковым грыжам.

Начиная с 3-й степени кифоза (угол искривления более 50 градусов), происходит смещение и сдавливание органов брюшной полости. Поэтому у пациентов часто возникают такие болезни:

  • Хронические запоры, непроходимость кишечника.
  • Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Холецистит.
  • Гастродуоденит.

Если кифоз компенсируется лордозом в шейном отделе позвоночника, сдавливаются артерии, снабжающие кровью головной мозг. В этом случае плохая осанка становится причиной головных болей, шума в ушах, усталости, плохой концентрации внимания. У таких пациентов быстрее развиваются разные формы деменций.

Упражнения для осанки и профилактика кифоза

Лечение большинства кифозов консервативное. Иногда исправить ситуацию помогают только упражнения для осанки. Однако стоит помнить, что подбирать их и рассчитывать нагрузку должен врач. Полезно будет в первое время посещать занятия по ЛФК в поликлинике или в специализированном центре. Так, тренер сможет правильно показать технологию выполнения упражнений для осанки и устранить возможные ошибки.

На занятиях следует придерживаться общих правил:

  • Не превышать рекомендуемую нагрузку.
  • Не заниматься при повышенном артериальном давлении или лихорадке.
  • Постепенно наращивать сложность и амплитуду движений.
  • Сочетать динамические и статические упражнения для осанки.
  • Правильно занимать начальное положение в упражнении.

Лечебная физкультура может стать лучшим способом профилактики кифоза у подростков. В этом возрасте искривление позвоночника, как правило, связано с недостаточно развитым мышечным корсетом. Ситуация усугубляется тем, что кости у подростков быстро растут, а мышцы просто не успевают за ними, кроме этого, школьники часто страдают от гиподинамии, неправильно сидят за рабочим столом, вынуждены носить тяжелые рюкзаки. Все это сказывается на позвоночнике и может приводить к серьезным патологиям. Физические нагрузки помогают решить этот комплекс проблем. Кроме этого, после регулярных упражнений для осанки ребенок учится правильно держать спину и перестает сутулиться.

При любой степени кифоза могут быть рекомендованы физиопроцедуры и массажи. А вот ношение специальных ортопедических корсетов не всегда помогает при этом нарушении осанки. В тяжелых случаях искривления позвоночника, особенно если патология прогрессирует, пациенту назначается операция.

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *